Erst mal reden.
Du erzählst mir von deinen Wünschen, bisherigen Erfahrungen und dem, was dich gerade beschäftigt. Wir klären deine Fragen und besprechen, wie ich dich unterstützen kann.
Personal Training für Frauen in Neuss
Stark sein.
Du selbst
bleiben.
Du bist für vieles da. Hier darf es mal um dich gehen. Ich bin Kathy und helfe dir, wieder ins Training zu finden, stärker zu werden und dir selbst mehr zuzutrauen.
Persönlich. Auf Augenhöhe. In deinem Tempo.
Dein Training.Foto: Christina Weber
Mehr Kraft für deinen AlltagZeit nur für dichBewegung, die dir Freude macht
Hier bist du richtig
Du musst nicht fit sein,
um anzufangen.
Vielleicht denkst du schon länger: Ich möchte wieder etwas für mich tun. Dann kommt der Alltag dazwischen. Und wenn du doch anfangen willst, fragst du dich, ob du überhaupt noch mithalten kannst.
Du darfst mit genau diesen Gedanken zu mir kommen. Wir finden Übungen, die du dir zutraust, und gehen von dort aus weiter. Ich erkläre dir, worauf es ankommt, und bleibe an deiner Seite, wenn du unsicher bist. Wir machen das zusammen.
01 / Personal Training
Dein Ziel.
Meine volle
Aufmerksamkeit.
Im Personal Training geht es um dich. Wir stimmen die Übungen auf deine Voraussetzungen, deine Ziele und deinen Alltag ab. Ich zeige dir die Technik, passe die Belastung an und begleite dich Schritt für Schritt.
- Kraft aufbauen und dich im Alltag belastbarer fühlen
- Beweglichkeit und Körpergefühl trainieren
- Eine Trainingsroutine finden, die zu dir passt
Dein 10-Wochen-Programm
Zehn Wochen für dich.
Dein Weg in
eine Routine.
Du möchtest endlich anfangen und diesmal auch dranbleiben? Wir nehmen uns zehn Wochen Zeit, um intensiv an deinen Zielen zu arbeiten und Training zu einem festen Teil deines Alltags zu machen.
Über das Programm sprechen- Deine Ziele geben die Richtung vor.
Wir schauen, wo du stehst, was du verändern möchtest und wie wir dein Training darauf abstimmen.
- Du hast mich an deiner Seite.
Wir arbeiten intensiv zusammen. Ich begleite dich beim Training und passe die Übungen an deine Voraussetzungen an.
- Wir üben auch das Dranbleiben.
Gemeinsam finden wir heraus, wie Bewegung in deine Woche passt. Schritt für Schritt entsteht eine Routine, die du weiterführen kannst.
So starten wir
Ein Anfang, der sich
gut anfühlt.
Du musst noch keinen Trainingsplan haben. Wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst.
Gemeinsam planen.
Wir legen einen passenden Einstieg fest. Dein Trainingsstand, deine Möglichkeiten und die Zeit, die du dir nehmen kannst, geben dabei die Richtung vor.
Schritt für Schritt.
Wir trainieren zusammen, achten auf eine saubere Ausführung und passen die Übungen an dich an. Du lernst deinen Körper besser kennen und sammelst neue Trainingserfahrungen.
Hey, ich bin Kathy.
Deine Trainerin.
Und an deiner Seite.
Ich bin Personal Trainerin, Kurstrainerin und Inhaberin von Bodycare Fitness in Neuss. Und ich wünsche mir, dass du bei mir das Gefühl hast: Hier kann ich einfach ich sein. Mit meiner Tagesform, meinen Fragen und allem, was ich mir gerade noch nicht zutraue.
Was mir daran so viel bedeutet? Dich dabei zu begleiten, wenn aus „Das schaffe ich doch nie“ ein „Guck mal, das kann ich schon!“ wird. Diese Schritte möchte ich mit dir feiern. Auch die kleinen, die im Alltag schnell untergehen.
Dafür darf unser Training anstrengend sein. Wir dürfen dabei lachen. Und an manchen Tagen machen wir die Schritte eben etwas kleiner. Mir ist wichtig, dass du gern wiederkommst und merkst, was alles in dir steckt.
Ich freue mich auf dich.
Deine Zeit. Dein Körper. Dein Weg.
Meine Qualifikationen
Mit Herz dabei.
Und fundiert ausgebildet.
Damit ich dich passend begleiten kann, bringe ich Ausbildungen in Training, Gesundheit und Ernährung mit.
Training & Coaching
- Sport- & Fitnesstrainerin (IST)
- Personal Trainer B-Lizenz (IST)
- Medizinisches Fitnesstraining B-Lizenz (IST)
Jumping & Kursformate
- bellicon Jumping Trainerin – mit Shadow Boxer, Intervall und bellicon Health
- Group Fitness Trainerin B-Lizenz (IST)
- Rückentrainerin B-Lizenz (IST)
- B-Lizenz Fit in der Schwangerschaft
Ernährung & betriebliches Gesundheitsmanagement
- Sporternährung B-Lizenz (IST)
- Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK)
Bewegung verbindet
Zusammen trainieren.
Gemeinsam mehr erleben.
Im Kurs bei Bodycare Fitness oder auf einer Fitnessreise: Ich freue mich darauf, mit dir in Bewegung zu kommen.
Musik an. Alltag aus.
Beim Jumping verbinden wir Bewegung auf dem Minitrampolin mit Kraft, Ausdauer und jeder Menge Spaß. Du steigst in deinem Tempo ein und lernst die Schritte nach und nach kennen.
Meine Jumping-Kurse finden bei Bodycare Fitness in Neuss statt. Hier trainieren wir in einer Community, die dich so aufnimmt, wie du bist, dich unterstützt und deine Fortschritte mit dir feiert.
Den aktuellen Kursplan und die Anmeldung zum Probetraining findest du auf der Bodycare-Website.
Jumping bei Bodycare entdecken
03 / Fitnessreisen
Raus aus dem Alltag.
Gemeinsam unterwegs.
Zusammen trainieren, neue Eindrücke sammeln und Zeit für dich haben. Fitnessreisen verbinden meine Freude an Bewegung mit dem, was unterwegs entsteht: Begegnungen, gemeinsames Lachen und schöne Erinnerungen.
Fitnessreisen mit mimind
Du möchtest Sport und Urlaub verbinden? Auch mit mimind bin ich auf Fitnessreisen unterwegs. Frag mich gerne, bei welchen Reisen du mit mir trainieren kannst.
Fitnessreisen bei mimind ansehenEigene Reisen mit Wüster & Friends Go
Gemeinsam mit Wüster & Friends Go organisiere ich eigene Fitnessreisen. Wir nehmen uns Zeit für Bewegung und für gemeinsame Erlebnisse abseits des Alltags.
Frag mich nach unseren ReisenNoch ein paar Fragen?
Gut zu wissen.
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach. Wir müssen nicht alles vor dem ersten Gespräch geklärt haben.
Muss ich für Personal Training schon fit sein?
Nein. Wir starten dort, wo du gerade stehst. Ich passe die Übungen und die Belastung an deine Voraussetzungen an. Auch wenn du lange keinen Sport gemacht hast, können wir gemeinsam einen passenden Einstieg finden.
Wo findet das Training statt?
Mein Studio Bodycare Fitness findest du in der Salzstraße 55, 41460 Neuss, im Caritas-Haus im 2. Obergeschoss. Den Eingang erreichst du über die Salzstraße. Ist die Tür geschlossen, klingele bitte.
Was kostet das Personal Training?
Das besprechen wir passend zu deinem gewünschten Umfang. Schreib mir, was du dir vorstellst. Du erhältst die Konditionen, bevor du dich für ein Training entscheidest.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von deinem Ziel, deinem bisherigen Training und deinem Alltag ab. Wir besprechen gemeinsam einen Rhythmus, der für dich umsetzbar ist.
Wo kann ich deine Jumping-Kurse ausprobieren?
Meine Jumping-Kurse finden bei Bodycare Fitness in Neuss statt. Den aktuellen Kursplan und die Anmeldung zum Probetraining findest du auf bodycarefitness.de.
Dein erster Schritt
Lass uns
kennenlernen.
Du möchtest anfangen, weißt aber noch nicht genau wie? Schreib mir, was du dir wünschst oder was dich gerade zögern lässt. Ich melde mich persönlich bei dir.
Und dann?
Wir sprechen über deine Ziele, passende Termine und die Kosten. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mit mir trainieren möchtest. Mit deiner Anfrage buchst du noch kein Training.
Schreib mir per WhatsAppÖffnet WhatsApp. Alternativ kannst du das Kontaktformular nutzen.
Lieber direkt schreiben?kathy@martini-fitness.de
Hier trainieren wir
Bodycare Fitness
Salzstraße 55 · 41460 Neuss
Caritas-Haus · 2. Obergeschoss
Einblicke in meinen Trainingsalltag@kathy_martini_fitness